Thematraining

Informatie nieuwe editie

Datum:

13 september 2025 van 9:00- 13:00 uur

Locatie:

De Oude Keuken,  Oude parklaan 117, Castricum 

Kosten:

TwoZeroNine leden: Gratis deelname
Overige belangstellenden kunnen deelnemen voor €9,95-

Specifieke marathon keysessie

Ter voorbereiding op de najaarsmarathon bieden we de mogelijkheid aan om gezamenlijk en onder professionele begeleiding van TwoZeroNine een marathon keysessie te ervaren. Deze themagerichte hardlooptraining staat volledig in het teken van jouw marathonsucces.

Na een korte introductie over een aantal praktische zaken rondom de specifieke voorbereiding van de marathon zullen we dit thema in een uitdagende trainingssessie in de praktijk gaan brengen. Denk aan voeding, mindset, schoenen, warming up, herstel, progressie, analyse van de data, vochtbalans en het kiezen van het juiste tempo.

Na een korte warming up zal de kern van de training ongeveer 3u00 duren. Deze thematraining is in eerste instantie bedoeld voor deelnemers die zich voorbereiden op een najaarsmarathon. Als je je vooral richt op de Halve Marathon kun je deelnemen aan een iets verkorte variant.

Thematrainingen.

Zodat jij voorop loopt.

Een aantal keer per jaar stelt TwoZeroNine een interessant thema centraal. In een korte toelichting geven Michel Butter en Guido Hartensveld hun visie op het thema en doel van de training. Vervolgens gaan we ermee aan de slag en zullen jullie de oefenstof aan den lijve ondervinden. Voorbeelden van thematrainingen zijn: heuveltraining, looptechniektraining, specifieke circuittraining, blessurepreventieve training, specifieke keysessies (10km en marathon), intensieve intervaltraining, wedstrijdvoorbereiding en nog veel meer interessante thema’s.