Thematraining

Informatie nieuwe editie

Datum:

28 maart van 11:00 – 15:00u 

Locatie:

av Castricum, zeeweg 4, Castricum 

Kosten:

€9.95 per persoon.

Gratis deelname voor TwoZeroNine leden

Thematraining: Specifieke Marathon Keysessie

Op zaterdag 28 maart organiseren wij weer een nieuwe thematraining. Deze thematraining staat in het teken van de ‘keysessie’ voor de marathon. Ben jij bezig met je voorbereiding? Dan wil je deze niet missen!

Na een korte introductie over een aantal praktische zaken rondom de specifieke voorbereiding van de marathon zullen we dit thema in een uitdagende trainingssessie in de praktijk gaan brengen. Denk aan voeding, mindset, schoenen, warming up, herstel, progressie, analyse van de data, vochtbalans en het kiezen van het juiste tempo. 

Na een korte gezamenlijke warming-up zal de kern van de training ongeveer 2u30 duren. De training bestaat uit een aantal 4km blokken rondom ‘goalpace’ voor de marathon (in overleg). Geschikt voor alle niveaus! 

Mis deze kans niet om optimaal voorbereid aan de start te staan van de marathon.

Thematrainingen.

Zodat jij voorop loopt.

Een aantal keer per jaar stelt TwoZeroNine een interessant thema centraal. In een korte toelichting geven Michel Butter en Guido Hartensveld hun visie op het thema en doel van de training. Vervolgens gaan we ermee aan de slag en zullen jullie de oefenstof aan den lijve ondervinden. Voorbeelden van thematrainingen zijn: heuveltraining, looptechniektraining, specifieke circuittraining, blessurepreventieve training, specifieke keysessies (10km en marathon), intensieve intervaltraining, wedstrijdvoorbereiding en nog veel meer interessante thema’s.