Thematraining

Informatie nieuwe editie

Datum:

28 maart van 11:00 – 15:00u 

Locatie:

av Castricum, zeeweg 4, Castricum 

Kosten:

€9.95 per persoon.

Gratis deelname voor TwoZeroNine leden

Thematraining: specifieke Marathon keysessie

Op zaterdag 28 maart organiseren wij weer een nieuwe thematraining. Deze thematraining staat in het teken van de ‘keysessie’ voor de marathon. Een perfecte thematraining voor de marathonners, maar ook geschikt voor diegene die een halve marathon lopen. 

Na een korte introductie over een aantal praktische zaken rondom de specifieke voorbereiding van de marathon zullen we dit thema in een uitdagende trainingssessie in de praktijk gaan brengen. Denk aan voeding, mindset, schoenen, warming up, herstel, progressie, analyse van de data, vochtbalans en het kiezen van het juiste tempo. 

Na een korte warming up zal de kern van de training ongeveer 2u00 duren. Deze thematraining is in eerste instantie bedoeld voor deelnemers die zich voorbereiden op een voorjaarsmarathon. Als je je vooral richt op de Halve Marathon kun je deelnemen aan een iets verkorte variant.

Mis deze kans niet om optimaal voorbereid aan de start te staan van de marathon.

Thematrainingen.

Zodat jij voorop loopt.

Een aantal keer per jaar stelt TwoZeroNine een interessant thema centraal. In een korte toelichting geven Michel Butter en Guido Hartensveld hun visie op het thema en doel van de training. Vervolgens gaan we ermee aan de slag en zullen jullie de oefenstof aan den lijve ondervinden. Voorbeelden van thematrainingen zijn: heuveltraining, looptechniektraining, specifieke circuittraining, blessurepreventieve training, specifieke keysessies (10km en marathon), intensieve intervaltraining, wedstrijdvoorbereiding en nog veel meer interessante thema’s.